З 10 па 31 мая ў рэспубліцы праводзіцца акцыя “Беларусь супраць тытуню” пад дэвізам “Будучыня без тытуню!”

12 мая — Міжнародны дзень медыцынскай сястры

Галіна Аляксандраўна Крук нарадзілася ў суседнім Верхнядзвінскім раёне ў вёсцы Канцавая, закончыла Луначарскую васьмігодку. Паступіла на акушэрскае аддзяленне Полацкага медыцынскага вучылішча. Пачала працоўную дзейнасць у дзявятнаццацігадовым узросце медсястрой яшчэ ў жніўні 1968-га на Канахоўскім ФАПе, што на Міёршчыне, куды была размеркавана.

Лепш ужываць у ежу тыя прадукты, якія не маюць фарбавальнікаў, кансервантаў, рэгулятараў кіслотнасці, разрыхляльнікаў і г.д. Аднак поўнасцю адмовіцца ад “Е” (а менавіта такой лічбай адзначаюцца розныя дабаўкі) не ўдасца, бо тады наогул спыніцца харчовая вытворчасць, апусцеюць прылаўкі магазінаў. А нам давядзецца самім лавіць рыбу, збіраць ягады і грыбы. Не зможам ужываць ніякіх напіткаў, акрамя пітной вады і вясковага малака.

Бяссонніца можа раптоўна «прыйсці» да зусім здаровага чалавека, прычым, у любым узросце. Недасыпанне, асабліва сістэматычнае, вядзе да ператамлення, знясілення нервовай сістэмы, захворванняў. Вельмі часта парушэнне сну з’яўляецца з-за няправільнай падрыхтоўкі да яго. Вось 7 парад, як пазбавіцца праблемы.

Людзі, якія шмат рухаюцца, рэдка скардзяцца на дрэннае самаадчуванне.

У час хадзьбы ўзгоднена працуюць мышцы ног, спіны, брушнога прэса, рук. Гэта паляпшае кровазварот і абмен рэчываў, актывізуе ўсе жыццёвыя функцыі арганізма.

Пры нараджэнні ў сям’і немаўля, бацькі спадзяюцца, што яно будзе самым шчаслівым, удалым і здаровым. Аб тым, што ў такога доўгачаканага, любімага чалавечка могуць узнікнуць нейкія праблемы, не хоча думаць ніхто. Асабліва, калі яны датычаць слыху, паколькі вызначыць гэта не так проста.

Алкагалізм — актуальная праблема нашых дзён. Развіваецца гэтая небяспечная хвароба ў выніку сістэматычнага ўжывання спіртнога. Потым перамагчы нястрымную цягу становіцца немагчымым. Паралельна адбываецца дэградацыя асобы. І чалавек пакрысе ператвараецца ў агідную істоту. Зразумела, што такой будучыні сабе не хоча ніхто. Таму варта спыніцца, асэнсаваць рэальнае становішча.

Тое, што праз дыету можна збавіцца ад лішняй вагі, якая садзейнічае развіццю сардэчных праблем, цукровага дыябету і многіх іншых захворванняў, ведаюць усе, але ёсць яшчэ  адзін  станоўчы момант абмежавання ў ядзе.